金曜日

仕事のあとにGTローラー1時間。室温は20℃以上でかなり暑い。扇風機2台使ってもあまり冷えない
15分インナーで回して、20分を1回とインターバルを入れた20分を1回（2分を下限182W、30秒の高回転を8回。）
2分の下限キープできたのは4回目まで。夜は風が強くなりかなり湿度が高い。