2015-01-07 水曜日 出勤前にGTローラー。 30分インナーで回して、軽めに平均160Wで20分、4分レスト。5分を4分のレストで3回。平均は217.217.214W 合計80分。 ちょっと鉄不足のようなのでエミネトン飲んだ。