2014-08-06 水曜日 遅番勤務の前に練習。今日も南風が強い。1キロは50×15と14で。 強度を上げると頭痛いので脱水気味か? コンビニでスポーツドリンク買って63号は流すことにした。 本日の走行 64キロ