月曜日

今週は早番勤務。昨日、子ども達とかけっこして体の衰えを感じたので、会社まで歩き＋ちょい走りで通勤。片道15分くらい。雨の日以外は続けてみよう。
仕事のあとに少しローラーをした。20分軽く回して、155ワットで45分。合計70分くらい。写真は秋ヶ瀬バイクロア。昨日はシケインを破壊したので少し練習してみるか？