2013-12-10 火曜日 早番勤務のあとにローラー80分。なぜか眠い。25分だけ少しづつ上げて220ワットくらいまで。25分の平均だと178ワット。 月・火とさぼったので、明日はしっかり2時間くらい回そうと思う。