2011-03-02 水曜日 出勤前にローラー2時間。 今日からFTP218ワットで。ラップ15はL5の予定だったが途中でつぶれました。 平均出力152.1ワット NP171.9ワット IF0.789 TSS122.4 この散らかった部屋もあと10日です。