sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

出勤前にローラー2時間。今日からFTP218ワットで。ラップ15はL5の予定だったが途中でつぶれました。平均出力152．1ワット NP171.9ワット IF0.789 TSS122.4 この散らかった部屋もあと10日です。