今日は土曜出勤のため、仕事のあとにローラー台
いつもどおりミノウラVFSローラーを使用。
アップを30分
4分走を4分のレストで。
＃1 208ワット HR146 C77 30.3km/h crank Torque 25.8N-m
＃2 213ワット HR150 C88 30.8km/h crank Torque 23.1N-m
＃3 223ワット HR154 C80 31.7km/h crank Torque 26.3N-m
＃4 202ワット HR154 C86 30.5km/h crank Torque 22.3N-m
クールダウンの合計65分。
