6分走×3を含むローラー1時間。夕食後はジムで6キロで31分のジョグ。クールダウンも含めて6.5キロほど。 ウエイトは毎日同じことしてるようなので書くのは省略。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。