sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2008-11-27から1日間の記事一覧

木曜日

6分走×3を含むローラー1時間。夕食後はジムで6キロで31分のジョグ。クールダウンも含めて6.5キロほど。 ウエイトは毎日同じことしてるようなので書くのは省略。