水曜日

雨のため朝練は中止しました。
全日本終了後、まだ４０時間ほど。体重はもとに戻りましたが、（53キロ）全身が筋肉痛。
今週は休養と、体と自転車メンテナンスをメインに朝練のみで調整（あれ？仕事は？）、週末の実業団小川村でレースの前後を含めて強めに練習。
翌週の7月末のＪシリーズさのさか大会に体調を合わせたいと思います。

それにしてもマウンテンはレース後に腰痛がでます。リヤサス導入しないと体がもたないです。