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10キロコース×６で練習しました。

ラップ　最大心拍　平均心拍　最小心拍
26:52 　　　153 　　　113 　　　　67
23:30 　　　161 　　　120 　　　　95
22:43 　　　162 　　　128 　　　　107
22:44 　　　164 　　　133 　　　　93
22:53 　　　172 　　　134 　　　　80
21:32 　　　175 　　　134 　　　　113

本日の走行　９２キロ　３時間４４分

チャットルームのリンクをつくりました
http://www2.dochat.net/02/yukirin/
左のリンク集にあります。