水曜日

腰痛のため朝練はパス。夕方ちょっと乗ってみます。
もともと腰椎分離症なので、疲労が出るとこんなものです。

四街道ＩＣのそばまで走ってＲ296バイパスで帰宅。
50キロを2時間ほどかけて走った。

月末ということで。

8月の走行　1470キロ
7月　　　　1348キロ
6月　　　　1300キロ

距離は練習内容と直接関係ありませんが、ほぼ平年並みの走行距離ですね。
変わったのは内容。
80％〜85％くらいの運動強度の走行時間が全体の1/4くらいを占めています。