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朝練
周回時平均時速　３８．２キロでした。

４８キロ　１時間４０分。

夕方も走りに出かけました。
ゆっくりと順大８キロコース　５周。
５０キロ　２時間５分。

明日は休みなので、耳鼻科、床屋、マッサージにでも行きたいですね。

週末はつがいけのヒルクライムコースで　全日本実業団個人タイムトライアル選手権です。
http://www.sportsentry.ne.jp/jbcf/event/event.php?tid=7231