朝練 周回時平均時速 ３８．２キロでした。４８キロ １時間４０分。夕方も走りに出かけました。 ゆっくりと順大８キロコース ５周。 ５０キロ ２時間５分。明日は休みなので、耳鼻科、床屋、マッサージにでも行きたいですね。週末はつがいけのヒルクライムコ…
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