5時起床。1人で神崎コース。今日も路面はウェット。 登りは回して、平地は流してきた。

5時起床。神崎コースで朝練。霧かと思いきや、小雨。止むことなくずっと雨。 タイツとジャケット、ロビロンで最初暑かったが、雨なのでちょうとよかった。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/23/114442

仕事の後、成田イオンに。メガネを見に行く。 サイゼリアでごはん。買い物してから帰宅。 明日は朝練。寒いらしい。

スタート位置が悪いので、時間も30分レースだし、一気に上がろうとしてオーバーペースで自滅。後半は抜かれるだけ。レースは難しい。 C1見てから帰宅。裾野ICを利用。これは正解かも。 19位。 シラクエッジ1.8barで使用。前日つけてみたが、エア漏れ。 リム…

8時くらいに自宅出発。大井松田から一般道。2時くらいに到着。 タイヤ交換して2時30分くらいから試走。精進湖の樹海荘に宿泊。近くて良い http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/22/160715

5時起床。神崎コースへ。気温は15度くらい。 長袖、ロビロン、タイツ、ウインドブレーカーで出発。 休憩なしで走った。水も一口だけ。 データは小松から消防署コース 15分46秒 金曜日 日勤で勤務。練習なし。

朝小雨で寒いので朝練は中止。レースの準備。 朝晩でタイヤ一本ずつ貼った。リムセメントは面倒くさい。

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/16/122154 桜田権現コース 63キロ

土曜日 かつらおランニングバイク大会 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/13/224843 日曜日 ツールドかつらお http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/14/220000 月曜日 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/16/121252

木曜 練習休み 金曜 午前中茂原から長柄コースで練習して、15時から葛尾村に移動。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/12/155335

5時起床。霧だったので神崎コースへ。 小松交差点から15分を1本。最後にスプリント？ http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/10/104616

月曜日 茨城シクロクロス 取手ステージ。4時起床。5時40分会場着 火曜日 練習なし。

幕張までシクロクロスで。 コース使って技術面のポイント練習してきた。 行きは勝田台から、帰りはサイクリングコース。 体感30度近い、真夏のような天気だった。 夜はジョイフルで外食。http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/07/163314

6時起床。霧だったので少し時間を遅らせてスタート。 茂原から長柄コース。ラップ2は工業団地からゴルフ場、4はエアロビクスセンター、6は東国吉の坂。 ラップ4の後、流していたら佐々さん、佐々木さんが現れた。 撮影は佐々さん。たぶんエクスプローバとか…

練習は休み。

5時起床で朝練。くもり。桜田権現から51号のコース。 吉岡セブンで休憩。 昨日は地震警報で起こされた。首を寝違えたらしい。 夜は やぎ整骨院に。首の調整してもらう。http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/04/153853

朝練。ゴルフ場2回。2人で1回ずつ先行。 先発の1回目データ ゴルフ場2回やって、サンリバーでジュース飲んだら、かったるくなった ので染井からまっすぐ帰宅。

朝練 神崎コース。 下のデータは小松交差点から消防署折り返し、青山1分坂まで。 全行程のデータ ニーウオマーとベスト、長袖ジャージ。走り出しの気温は19度くらい だいぶ寒くなった。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/02/145345昨年のシ…

日勤で勤務。仕事のあとは散歩兼買い物 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/01/210000

台風接近中。午前中は比較的穏やか。 リムセメント塗ったり、自転車整備と法人の定款の見直しとか。

5時30分起床。長柄から茂原コース。途中小雨にあうものの、 あまり濡れずに済んだ。明日は台風が来るらしい。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/29/210000

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/28/163834 桜田権現から成井コース「SJCAM正規品」SJ5000X スポーツカメラ WiFi搭載 30m防水 170度広角レンズ 4K 1080P 液晶画面 HD動画対応 ハルメット式 バイクや自転車、カートや車に取り付け可能（ブラ…

雨。練習休み

朝練。神崎コース http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/26/133623

雨。仕事のあとはやぎ整骨院に。

祝日だけど出勤日なので5時起床で朝練。 多古坂3回（1分45秒、1分36秒、1分29秒」 十余三ローソンで休憩。帰りは小雨。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/24/174559

土曜日 4時40分起床。いつも5時起きで微妙に遅刻するので 20分早めに。友部SAで高速降りて、トライアルで買い出し。 ジョイフル山新は7時から資材館開いてる。 予定通り8時20分ごろ到着。 午後2時過ぎからコース3周くらい。日曜日 3連休なので渋滞した。20時…

朝から雨。歩き通勤。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/21/220000

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/20/145827 5時起床で朝練。消防署含む神崎コース。 夜は雨になった。喉の調子が悪い。

5時起床。休暇取得で朝練。ゴルフ場2周と多古坂2回http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/09/19/220000 10時出発予定で下総で店長選手権の手伝い。 の予定が10時16分に自宅出発。高速使って10時40分に 到着。 周回めくり手伝ってきた。