今日は会社の旅行があり全社で特別休暇。午前中は佐倉整形へ。午後はひたすら寝て寝不足解消。明日はロード乗るかな。
牛日記
木曜日 Race: Stage 2: Lap It Up - Glasgow Crit Circuit Reverse (C) on Glasgow Reverse in Scotland
夕方ズイフト。25分くらい回してからレースへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/KT3BbjcUHIb
18時12分からRace: Stage 2: Lap It Up - Glasgow Crit Circuit Reverse (C) on Glasgow Reverse in Scotlandに参加。スタートしてから逆回りに気づく。コース知らないので様子見。下り基調で逃げられない。先頭には残ったけど何もできなかった。198w NP207w
ストラバデータ
https://strava.app.link/Rg9lzMpUHIb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/11/220000
水曜日 JETT＋AUS Triathlon Social Ride (C) on Beach Island Loop in Watopia
昨日乗れなかったので早朝ズイフト。4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on LaGuardia Loop Reverse in New Yorkに参加。日曜日にMTBレースだったので心拍には余裕がある感じ。脚は重いけど。
ストラバデータ
https://strava.app.link/q6UBpLJiFIb
5時過ぎからはGroup Ride: AUS Triathlon Social Ride (C) on Beach Island Loop in Watopiaで40分。
ストラバデータ
https://strava.app.link/FuU0hnRiFIb
仕事のあとはやぎ整骨院へ。次回は4/25
火曜日 練習休み
なんかいろいろ面倒になってきた。もう言われたことだけやればいいかなと言う感じ。夕方時間はあったけど走らなかった。もういろいろ考えるのはやめよう。一回失敗すればわかるだろうし。
牛日記
月曜日 練習休み
休暇取得。5時45分起床。6時過ぎにイイトコをあとにして、成田に9時20分到着。クルマの掃除をして、午後はイオンへ。
牛日記
日曜日 小野町ふれあいオフロードレース
6時起床。7時30分に会場着。90分レースと3時間耐久のパトロール。全部で20周くらいした。
夕方にイイトコに戻り、福島復興バーチャルレース配信の準備。
ストラバデータ 90分レースのみ
https://strava.app.link/b6zPxO18AIb
https://www.youtube.com/live/6lm00yJWXhw?si=vg-r76hqi-cT4EF3
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/07/230000
