昨日乗れなかったので早朝ズイフト。4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on LaGuardia Loop Reverse in New Yorkに参加。日曜日にMTBレースだったので心拍には余裕がある感じ。脚は重いけど。 ストラバデータ https://strava…