火曜日 多古から空港通り

5時起床で朝練。長袖と短パン。ワセリン少し脚に塗る。走り出すと意外と暑い。

多古坂1回で空港までの10分くらいを少し踏んで、脚回るようになったら終わり。

自宅に戻ってからランニング。水曜から走ってないので少しペース落として、今日は3300メートル。

ストラバデータ

https://strava.app.link/Tl5N5c8Vp0

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/10/01/220000