水曜日 多古坂3回から空港通り

軽めに走るつもりでエコマインから多古へ。

多古坂3回やってから空港へ。芝山千代田でジュース休憩。自宅に戻ってから、いつものランニング。

今日は3200メートルを約5分ペースで。

週末はレースなのでランニングは今日でおしまい。

ストラバデータ

https://strava.app.link/VukUDROVf0

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/09/25/220000