軽めに走るつもりでエコマインから多古へ。多古坂3回やってから空港へ。芝山千代田でジュース休憩。自宅に戻ってから、いつものランニング。今日は3200メートルを約5分ペースで。週末はレースなのでランニングは今日でおしまい。ストラバデータhttps://strav…
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