今日から仕事再開。 夕方ズイフト。25分ほど回す。レースのコースを試走しておく。 ストラバデータ https://strava.app.link/HS9htPz6oJb 18時12分からレース。Race: Stage 1: Bag That Badge - Queen's Highway After Party (C) on Queens Highway After Pa…
10日間の休みも今日でおわり。自転車掃除したりとかパソコンしたりとか昼寝とか。
7時40分にスタート。 つくば往復 不動峠から朝日峠登るコース。アレルギーひどくてつらい。体重も増えたので登れない。お昼はアトレのタリーズへ。帰りは横風で変な疲れ方した。 家に着いたのは4時過ぎ。最後は自転車乗ってるだけでつらかった。 ストラバデ…
9時30分ごろスタート。ロードで走る。神崎回ってから多古の白石菓子舗まで行く予定だったが前林のセブンから帰ることにした。データもここで停止。20キロほどロストした。 ストラバデータ https://strava.app.link/jN2GMUtIjJb 牛日記 https://rockmutsumi.h…
4時20分起床。5時前に出発。集合は6時。日差しが強そうなのと毛虫よけにテント持っていった。周回管理を終日。後半iPadでラップを取ったらやりやすかった。1分20秒経過くらいで次の数字を作る。デジタルみたいな手動より、めくるタイプの周回板のほうが間違…
雨上がりなので路面乾いた9時過ぎにスタート。追い風5メートルで進む。誉田でパン屋に寄って休憩。帰りは向かい風。一定ペースで回して5時間切れた。 ストラバデータ https://strava.app.link/pARixz4tgJb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/…
朝から雨。お昼くらいからズイフト。ペーサーライドをインナーギヤで1時間。少しずつ乗り換えてCまで行ったところでレースへ移動。 ストラバデータ https://strava.app.link/zDFvFn5ReJb 13時12分からレース。Stage 5: Lap It Up - London Classique (C) on …
10時30分スタート。シクロクロスでロード練習。多古の手前くらいから小雨。路面を濡らすほどではないけでずっと雨。帰ってきたら一瞬晴れ間もあったけど曇りの1日。 ストラバデータ https://strava.app.link/IAQtDPt4cJb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenab…
シクロクロスで幕張へ。パンプトラック中心に練習。幕張から千葉公園へ移動して新しくできたパンプトラックを見に行った。動画 https://youtu.be/CQWFtPBjJaQ?si=jNk-wx-069pr5JLV 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/29/220000
4時起床。4時45分出発。五霞インターで降りて6時30分ごろ現地についたが道を間違える。4号バイパスは注意。計測テントにてデータの見かたを教えてもらう。日差しが強くかなり暑かった。うどんをご馳走になり4時過ぎに埼玉をあとにした。渋滞なしで帰宅。 ベ…
連休初日。15時からGroup Ride: L'Etape du Tour Main Stage: April on Country to Coastal in Makuri Islandsに参加。3.0倍で2時間弱。明日は加須へ。 ストラバデータ https://strava.app.link/x2Psblpo8Ib 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entr…
18時12分からレース。Race: Stage 4: Lap It Up - Bridges and Boardwalks (C) on Bridges and Boardwalks in Makuri Islandsに参加。最後6人まで絞ったけどスプリントになり4着。ズイフトパワーだと銅メダル 明日はGWで休暇。10日間の休み。 牛日記 https:/…
仕事のあとやぎ整骨院へ。次回は5/9 かつらおの動画アップした。 個人TT https://youtu.be/OUWMMtKAmRw?si=R-H_Js-a0CM4b6VH 表彰式 DAY1 https://youtu.be/6yIbFat1HJc?si=3lAIgsHddNzs9R3e 表彰式 DAY2 https://youtu.be/OUWMMtKAmRw?si=IT2s5YB9L1VdmC7p
夕方ズイフト。1時間だけ。Zwift - Group Ride: DIRT 505 Wednesday Endurance Ride (B) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。 ストラバデータ https://strava.app.link/2BCFtR3w3Ib 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/24/2200…
18時12分からレース。Race: Stage 4: Lap It Up - Bridges and Boardwalks (C) on Bridges and Boardwalks in Makuri Islandsに参加。ホントにCかなと思うほど強い。集団で最後まで残っただけ。身体に悪い。 ストラバデータ https://strava.app.link/1wOQd8A…
仕事のあと歯医者へ。次回は5/15。夜は買い物へ。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/22/220000
4時30分起床。6時ちょっと前に会場着。まずはフェンス設置。8時から開会式。8時18分に開会式終了。8時25分30秒にスタートラインへ移動。8時30分スタート。15キロカテが1分で時差スタート。 第2レースは5分遅れの9時55分スタート。 こちらも2周と1分時差で1周…
7時起床。10時に会場着。だったか忘れた。 細かいトラブルが多く、ホビーレースならではの難しさを再認識。もっとSNSとか使って情報発信したいけど公式以外は発信しないことにしたので難しくなった。可能ならスタート時刻の変更とかマメに知らせたい。場内ア…
休暇取得。ちょっと早起きして、ゆうゆう公園へ。40分コース練習して、リヨンでパン朝食。11時30分に帰宅。午後は福島へ移動。富里を14時30分に出発して、17時30分ごろ小野町のイイトコに到着。スタートリストや各種資料の印刷とか。夕飯はヨークベニマルで…
夕方ズイフト。フリーで15分くらい回してからスタート地点へ。Group Ride: DIRT 505 Thursday Endurance Ride (B) on R.G.V. in Franceに参加。90分のライドだったが60分経過でやめた。 ストラバデータ https://strava.app.link/es4rLPktTIb
夕方ズイフト。Race: Stage 3: Lap It Up - Seaside Sprint (C) on Seaside Sprint in Watopiaに参加。人数減らすことはできても逃げることはできない。最後はやっぱりスプリントに。195w ストラバデータ https://strava.app.link/WuiVYW1TRIb 牛日記 https:…
18時スタートのGroup Ride: TEAM VTO POWERPUSH (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。テンパス2周。45分過ぎからペース上がり微妙につらかった。 ストラバデータ https://strava.app.link/GwI4kOGdQIb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2…
土日乗れたので今日は練習休みにした。 https://amzn.to/4d0ECoe 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/15/220000
8時30分過ぎにスタート。ゆうゆう公園へ。利用者が多かったので外周を走った。40分ほど。リヨンには寄らずにミニストップで休憩して帰ってきた。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/14/220000 動画 https://youtu.be/TUO-iCyeACU?si=…
今日はロードへ。茂原から長柄コース。行きは追い風。お昼は誉田の柳橋ベーカリーでパン買って公園で食べた。休憩含まずでちょうど5時間。昨年の8月以来なのでまあまあかな。 ストラバデータ https://strava.app.link/Mk6YPOERKIb 牛日記 https://rockmutsum…
今日は会社の旅行があり全社で特別休暇。午前中は佐倉整形へ。午後はひたすら寝て寝不足解消。明日はロード乗るかな。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/12/220000
夕方ズイフト。25分くらい回してからレースへ。 ストラバデータ https://strava.app.link/KT3BbjcUHIb 18時12分からRace: Stage 2: Lap It Up - Glasgow Crit Circuit Reverse (C) on Glasgow Reverse in Scotlandに参加。スタートしてから逆回りに気づく。…
昨日乗れなかったので早朝ズイフト。4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on LaGuardia Loop Reverse in New Yorkに参加。日曜日にMTBレースだったので心拍には余裕がある感じ。脚は重いけど。 ストラバデータ https://strava…
なんかいろいろ面倒になってきた。もう言われたことだけやればいいかなと言う感じ。夕方時間はあったけど走らなかった。もういろいろ考えるのはやめよう。一回失敗すればわかるだろうし。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/09/220000
休暇取得。5時45分起床。6時過ぎにイイトコをあとにして、成田に9時20分到着。クルマの掃除をして、午後はイオンへ。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/08/220000
