仕事のあとに、車検のクルマを取りに行く。
今日もGTローラー。30分回してから、４分を2分レストで7回。
アップのときは190ワットくらいで壁を感じたものの、メニューを
やり出したら簡単に超えた。4分の7回目はさすがにきつくて、1分でやめたが、良くないと思い、残り時間で取り返した。
この年齢になると、負荷をかけた、きついことをしなくなるからトレーニングしても弱くなるのかと思う。どこかでリミッターかかっていて、それが外れたときだけ、少しだけ限界を超えられる。いつも外れてると危ないし、やみくもにトレーニングしても疲労するだけで、寿命も短くなるような気もする。バランスが難しい。
