仕事のあとに、車検のクルマを取りに行く。 今日もGTローラー。30分回してから、4分を2分レストで7回。 アップのときは190ワットくらいで壁を感じたものの、メニューを やり出したら簡単に超えた。4分の7回目はさすがにきつくて、1分でやめたが、良くないと…
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