2015-08-20 木曜日 雨予報だったので4時に起きてシクロクロスで朝走った。約2時間ほど。6.6から畦道を走り18号で1分を2回ほどやって押畑で38×13で1キロ走 ダート含めて約40キロほど。 今日は鼻のアレルギーが良くない。