2015-08-07 金曜日 夕方からロードで練習。6.6キロは前半を先頭で。 1キロは1回目を50×15。4分ほどあけて2回目は追走で。 3回目は復路を50×16で。明日も走れるのでこれで終わりにした。 本日の走行 DST 40.3km 550.5kj NP157.6 IF0.788 TSS 120.1