2015-07-11 土曜日 今日は5時に起きて、福島の石川町のコース試走へ。 稲敷ICから那珂ICまで高速利用、その他は一般道で9時45分に到着。11時15分くらいから周回コースを4周。帰りにクルマでコースを1周半してきた。練習自体は55キロで2時間くらい。 DST 54.7km 平均P133.9W NP182.7W IF0.914 TSS170 今日は暑いせいか、心拍が落ち着かず、うまく走れなかったし非常に苦しく感じた。少しずつ暑さになれていかないと。