2013-07-12 金曜日 出勤前に練習。ビニールハウス周回を10周。今日は計測ポイントを変えて地図の青い区間をワーク約3分(平坦も含むので平均勾配にすると2.1%、坂だけなら5〜6%くらい)、赤い区間(約5分30秒)をレストとしてみた。5回目終了後10分ほど休憩。群馬CSCなら8%の坂の前後、逆周り修善寺なら2号橋からの登りだけを踏んであとは休むような感じか。まだ登り区間の300ワットキープは毎周回 は難しい。 本日の走行 59キロ