出勤前に練習。ビニールハウス周回を10周。今日は計測ポイントを変えて地図の青い区間をワーク約3分(平坦も含むので平均勾配にすると2.1%、坂だけなら5〜6%くらい)、赤い区間(約5分30秒)をレストとしてみた。5回目終了後10分ほど休憩。群馬CSCなら8…
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