2013-02-28 木曜日 遅番勤務のあとに夜に自宅でローラー。今日も10分を3分レストで3回。 今月はあまり乗れなかったけど、練習時間の約3分の1をL4.L5で占めているので それなりにできたと思う。3月はもう少し高いゾーンも練習していく予定。