sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

遅番勤務のあとに夜に自宅でローラー。今日も10分を3分レストで3回。今月はあまり乗れなかったけど、練習時間の約3分の1をL4.L5で占めているのでそれなりにできたと思う。3月はもう少し高いゾーンも練習していく予定。