日曜日 JCRC群馬

とりあえずメモ。
17周＝102キロのレース
1人逃げ、あとは集団でスプリント。
補給
ボトル水500
トリプルカーボ500
パワージェル×3
ミニようかん×1
パワーバーは使わなかった。
朝食は7時から軽めに。30分位前にバナナと小さいパン1つずつ。
アップは試走でコース1周だけ。スタート時刻12時32分。
BOMAカーボンチューブラー38と50
7.5気圧で使用。
53 39 12〜25
チェーンオイルはバイオブレンドオイル