2011-10-11 火曜日 早番勤務。仕事のあとに 秩父フェスのDMを発送。 郵便局に行ってきてから、ローラーを合計60分くらい。100回転くらいキープで回してからL3〜L4で20分×1回。 だいぶ回復してきたような気もする。