2010-06-15 火曜日 残業のあと自宅にてローラー90分。4分走を2回ほど 行うも、脚にエネルギーが行ってない感じ。 そのあとは150ワットくらいで回しておしまい。なかなか納得いくトレーニングが出来ない。