sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

残業のあと自宅にてローラー90分。4分走を2回ほど行うも、脚にエネルギーが行ってない感じ。そのあとは150ワットくらいで回しておしまい。なかなか納得いくトレーニングが出来ない。