2009-09-01 火曜日 仕事のあと、3キロコースへ。53×17と19を1周ずつの 6周回。その後、ビニールハウス5回。今日は走ってても眠いのでした。 本日の走行35キロ。ジムはプレスダウンと歩きとストレッチのみ