チーム朝練の日でしたが、なぜか3時ごろ起きてしまい、
雨雲予報みると5時くらいから雨だったので寝てしまいました。
夕方は3キロコースにて、ホーム側で約1キロ走。4コーナーの右側の標識から
53×17でスタートして、残り500ｍで16Tへ。
バックストレートは流し。
あまり時間がないので7本続けてしまいましたが、データを見ると、3回で1セットにして、
セット間で15分くらいの完全休息を入れるのが効率がよさそうです。
本日の走行 47キロ
夕食後はジムにて、ヨガのレッスンに参加してきました。
