2008-07-16 水曜日 あまり寝られなかったので朝練はパス。 夕方、ビニールハウスとせんべい坂の往復コース(約6.5キロくらい)を5周。 夜はジムでトレッドミル2キロとウエイト各種。 本日の走行 45キロ