月曜日

仕事のあとに久住コースへ。成田の夕方の気温10℃と寒い日でした。
昨日マッサージをしてもらったので脚が軽く感じました。

200〜250ワット　19分
251〜300　　　　8分05秒
301〜350　　　　5分55秒
351以上　　　　 1分25秒

本日の走行　60キロ