今日は車移動で不動峠(つくば側)へ。
現在の能力を把握するためデータを取りました。
自転車を2台持って行き、黒アンカーで5本登って休憩を20分ほど。
その後BOMAに交換して3回(ラスト1本はアウターギヤ使用)
登りました。
この時期にしては例年通りのタイムなのですが、
シーズン中は同じ強度であと2分ほど縮めておきたいところです。
現在の体重のまま、
体重1kgあたり5ワットを達成するには12分30秒くらいで登らないと。
走り終わって風呂から出たら天気が急変。春の嵐?でした。