木曜日

今日は近所の坂で練習。
ビニールハウス20回と宗吾参道の坂を5回を含む約40キロ。
39×25から1枚ずつギヤを重くしていってトップギヤまできたらまたロー25Tへ。
単調ですが、現在の筋力で、どのギヤだと理想の回転数、
スピードが維持できなくなるか（ギヤ負けするか）のテストにもなるのでした。