週当たりの練習時間は最短30分、最長21時間、平均は8時間33分でした。
トータルは393時間57分
内容は
MAX 5% (約19時間）HR171〜190 90％〜100％
MHI 18%（約69時間）HR151〜170 80％〜89％
LMI 20% (約70時間）HR133〜150 70％〜79％
それ以下の時間 約57％ 235時間
となりました。
練習場所への移動や、レースも一部カウントされてないので非常に誤差があるとは
思いますがなんといっても質が低いです。
まだ今年は1ヶ月強ありますが、このままだと1日で自転車に乗って、効果のある
練習をしてる時間は1日あたり、5分〜10分程度ということになりそうです。
