週当たりの練習時間は最短30分、最長21時間、平均は8時間33分でした。 トータルは393時間57分 内容は MAX 5% (約19時間）HR171〜190 90％〜100％ MHI 18%（約69時間）HR151〜170 80％〜89％ LMI 20% (約70時間）HR133〜150 70％〜79％ それ以下の時間 約57％…

昨日の寝不足もあり、９時くらいに寝てしまいました。 今日は仕事に練習、秩父フェスの準備とフル回転の予定です。 お金だけ振り込んで申込み用紙を送られていない方が大至急ＦＡＸ下さい。