火曜日

朝練しました。レース明けでまだ回復しているわけないのですが、これから雨も多くなりそうだし、
とりあえず走っておきました。

ラツプタイム
5:16 4:58 5:00 4:54 5:03 4:46
平均心拍数
141 152 156 166 165 169
６周のタイム　29分55秒　平均時速38.2km/h

本日の走行　45キロ。