月曜日

昨日はちょっと食べすぎました。今日は調整しないと。。。。
今日は夜から雪らしいです。

今週末は　11日（土）　周回36周　双子8時出発、スタートライン8時30分　
　　　　　12日（日）　双子8時出発、長柄山コースです。

詳細はのちほどお知らせします。

平日夜練は疲れが取れれば行くかもしれません。

仕事のあと、くるくるとローラー30分。100rpmで50％〜55％レベルなので
クールダウンみたいなものですね。