神崎コースを走りました。朝の双子公園はマイナス３℃。気温の低い１日でした。
Ｊ大セブン〜双子公園 ３時間７分（休憩・停止時間含む）
平均ＨＲ129 消費カロリー1393 平均ケイデンス89 総上昇量555ｍ
本日の走行 120キロ 約5時間。
写真アップしました。削除したい写真がある方はメール下さい。
※ツーリング用品のご紹介。
前輪外すだけで輪行できるバックです。
http://www.bidders.co.jp/dap/sv/nor1?id=25416071&p=y#body
こんなフロントバックがあればちょっとした荷物も入りますね。
http://www.rakuten.co.jp/e-cycleparts/538859/572727/572728/
背の低い人（脚の短い人）には向きませんが（脚に当たるので）、
大きめのサドルバックも有効です。
http://www.rakuten.co.jp/e-cycleparts/538859/584976/585465/
キャリアも便利です。
http://www.rakuten.co.jp/e-cycleparts/538862/595135/
