今日から少しずつ朝練に切り替えていく予定。まずは週一回水曜日から。4時に起きてJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg)に参加。スプリントとか4倍くらいしか出ない。まずは起きることに慣れないと。 ストラバデータ https://strava.app.link/IpgQNiGCx…