4時に起きたが目覚まし止めてから二度寝したので練習休み。どこか仕事あいたところで休みたい。 ちょっと右膝が調子悪い。左のペダルもだいぶガタつきがあるので久しぶりに練習用シューズのクリートを交換した。 Amazonでシクロクロス用品を買う 牛日記 http…
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