4時起床。4時30分からGroup Ride: JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on R.G.V. in Franceに参加。週末レース前の調整ライド。 RGVを2周したところで終わりにした。 起きた時は腰痛取れないので、休みにしようと思ったが乗ったら軽くなった。 ストラバデータ…