sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2022-10-11から1日間の記事一覧

火曜日 3R2.0 60分+ランニング4キロ

3時40分起床。4時15分から3R2.0。60分のグループライド https://strava.app.link/6yQo01Yv1tb ズイフトで60分グループライドしてから、今期ランニング47回目 4キロ 22分。CXレース近くなってきたので平坦のみ。脚の負担を減らしつつ継続したい。5分40秒ペー…