2022-10-11から1日間の記事一覧
3時40分起床。4時15分から3R2.0。60分のグループライド https://strava.app.link/6yQo01Yv1tb ズイフトで60分グループライドしてから、今期ランニング47回目 4キロ 22分。CXレース近くなってきたので平坦のみ。脚の負担を減らしつつ継続したい。5分40秒ペー…
3時40分起床。4時15分から3R2.0。60分のグループライド https://strava.app.link/6yQo01Yv1tb ズイフトで60分グループライドしてから、今期ランニング47回目 4キロ 22分。CXレース近くなってきたので平坦のみ。脚の負担を減らしつつ継続したい。5分40秒ペー…